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SHANGHAI · 10/4 – 10/8

上海玩乐 · 大师赛 · 展览 · 演出

2026年10月4日抵达，10月7日或8日返京｜全程落在国庆长假内
10/4 抵沪→ 10/5–10/6 主场→ 10/7 最后机会→ 10/8 返京
调研于 2026-09-28 · 按你的关心点组织：①大师赛 ②主要展览 ③演出
结论·Top5 🎾 上海大师赛 ⚠️ 10/7 最后机会 主要展览 演出 其他赛事 光影节·夜游 逐日框架 地图 国庆避坑·美食 来源

先说结论

一句话：这 5 天上海没有大牌演唱会，但展览与舞台剧是全年最强的国庆档之一——而且有 4 个特展撞在 10/7 闭幕。
🎾 大师赛
能看，但只到资格赛
正赛 10/7 才开打；你走之前见不到种子球员
🖼️ 展览
全年最强档之一
上博三展 + 马王堆（10/7 截止）+ 西岸/PSA/浦东美术馆
🎭 演出
舞台剧强、演唱会弱
《剧院魅影》40 周年、《楚河汉界》首演；大牌演唱会全在窗口之后
🌃 夜游
光影节 + 苏州河游船
光影节 9/17–10/16 完整覆盖；苏河夜航是本季最佳

最值得排进日程的 5 件事（按紧迫度）

  1. 中华艺术宫·马王堆「千金之家」 10/7 最后一天 —— 三号墓 T 形帛画原件国内首次跨省展出，10/7 闭幕后运回湖南入库、长期不再公开。98 元。→ 排在 10/4 或 10/5
  2. 上博东馆「海上书画馆第四期 + 珠归海上」 —— 10/1 新启幕 / 10/7 闭展，同层一次刷完
  3. 舞剧《楚河汉界》10/5 或 10/6 19:30 上海文化广场 —— 第 25 届上海国际艺术节唯一委约舞剧，仅两场，上海首演，80–880 元
  4. 上博东馆「金冠之下·新罗文物精华展」 —— 韩国国宝新罗金冠首次来华，256 件，免费免预约（刷身份证）
  5. 光影节夜场：延中绿地 + 苏州河游船夜航 —— 10/6 晚，夜航票需提前 2 天抢
⚠️ 两个必须先知道的事实： ① 地铁封站：10/1–10/7 每日 16:00 起，2/10 号线南京东路站与 14 号线豫园站封站（10/8 起解除）——所以每天下午 4 点后，别指望从这两站离场；
② 迪士尼这几天最贵：10/4、10/5 是特别高峰日 ¥799（10/6 ¥719、10/7 ¥659、10/8 ¥599），而国庆限定城堡幻影秀只演到 10/3，你到的时候已经结束。

🎾 上海大师赛：哪天？你能看到什么？

直接回答你的问题。结论：能看，但看到的不是你想看的那部分。
最要紧的一句话：正赛 10/7 才开打，而前 32 号种子首轮轮空、最早 10/9–10/10 才登场。
也就是说——辛纳、阿尔卡拉斯、兹维列夫这些人，在你离开之前一场都看不到。你 10/4–10/7/8 的窗口，能覆盖的只是「嘉年华尾 + 资格赛 + 正赛第一轮（排名 33 位以后的球员）」。

完整赛程

阶段日期内容你能否看到
大师赛嘉年华10/1–10/4球星训练、网球博物馆、周边活动✅ 10/4 是最后一天
资格赛10/5–10/6决出 12 个正赛席位，真刀真枪✅ 完整覆盖
正赛第一轮10/7–10/8排名 33 位以后球员出场⚠️ 仅 10/8 走才够时间
第二轮10/9–10/10前 32 号种子在此登场❌ 你已走
第三轮 / 16 强10/11–10/14—❌
1/4 决赛 · 费德勒表演赛10/15–10/1610/16 中央球场传奇双打❌
半决赛10/17—❌
决赛10/18（周日）单打 + 双打决赛，14:00❌
开赛时间：10/7–10/14 日场 12:00、夜场不早于 18:00；10/17–18 为 14:00。日夜场只对 10/7–10/14 的中央球场区分，10/5–6 资格赛与 10/15 之后不分场。

票务

票种价格备注
嘉年华（10/1–4）60 元送 60 元消费券 → 实际等于 0 元
资格赛（10/5–6）统一 60 元不分日夜场。去年冠军就是从资格赛一路夺冠的
外场票60–100 元10/7 起可单独购。性价比最高——可看多场、能蹲球员训练
2 号球场200–380 元不对号，先到先得
中央球场60–1920 元
130 元起		S / A+ / A / B 四档，S 档最靠近球场
半决赛 · 决赛920–1920 元已被标「售罄 / 缺票登记」
划算点：买中央球场或 2 号球场票，可免费看外场比赛。外场票是「花小钱看球星」的正解——能看多场比赛、能蹲球员训练、有机会要签名。
官方渠道只有：久事体育 APP / 微信·支付宝小程序。实名制，一人一票一证，不可转让转赠。

场地与交通（散场是痛点）

  • 旗忠网球中心：闵行区马桥镇元江路 5500 号，中央球场 15,000 座、八字形可开合钢顶。所有观众从 2 号门进。
  • ✅ 推荐坐免费短驳车：地铁 1 号线莘庄站南广场枢纽上车 → 经停 5 号线颛桥站 → 场馆，往返直达、免费，约 10 分钟一班、人满即发。
  • 散场：另有专线开往上海体育馆（2025 年起终点由莘庄改为上海体育馆）。务必坐短驳车回莘庄/上海体育馆再换地铁——别指望在场馆门口随手叫到车。看夜场要掐好 1 号线末班车。
  • 自驾：场馆不提供观众车位，靠周边路侧停车区，约 10 元/车次。市中心车程约 40–60 分钟（非高峰）。
  • 必带身份证原件（电子身份证/截图无效）。禁带：瓶装/罐装饮料、酒精、长柄伞、薯片瓜子等易发声食物、榴莲臭豆腐等异味食物、打火机、激光笔、无人机。场馆无观众寄存服务——返程日别拖大件去球场。
  • 中央球场有可开合顶棚，下雨关顶继续；外场比赛会调整。
如果只想蹭氛围：静安苏河湾「第二现场」（苏河湾万象天地 + 福新面粉厂）有大屏直播、吉祥物互动、纪念品快闪，10/1 起开放——走之前能蹭到，且不用跑闵行。

给你的建议

值得安排 10/4 半天（嘉年华看球星训练，60 元实为 0 元）+ 10/5 或 10/6 一天（资格赛，60 元）；若 10/8 走，可加 10/7 或 10/8 的第一轮中央场日场票。
但不建议为看球专门改签机票——你多待两三天也够不到种子球员登场（最早 10/9），真要看得改到 10/9 以后走。

⚠️ 10/7 闭幕：错过就没了

这几个特展都在你停留期的最后一天结束，必须优先排。
① 中华艺术宫（上海美术馆）·「千金之家·马王堆汉墓生活美学」 最急
三号墓 T 形帛画原件国内首次跨省展出，10/7 闭幕后运回湖南入库、长期不再公开。98 元，双人第二人半价。
→ 这是本次上海行程里最不可替代的一项，建议排在 10/4 或 10/5。
展览场馆说明
国采·故宫藏清代帝后服饰展世博会博物馆康熙/乾隆/嘉庆/同治 4 帝袍褂 + 6 位后妃袍服
珠归海上（第二期）上博东馆 2F 书画特型馆10/8 起闭馆调整
从元代水闸到外白渡桥·苏州河历史文化展上海市历史博物馆东楼免费免预约
建筑的铭写（张永和、刘家琨等）上海油罐艺术中心契合你的建筑偏好
纸上奇遇PSA 上海当代艺术博物馆—
万里壮游·朱屺瞻与钱瘦铁朱屺瞻艺术馆—

主要展览（窗口内正常开放）

按你的偏好（当代艺术 / 建筑 / 设计 / 摄影）排序。
展览场馆展期 / 票价推荐
金冠之下·新罗文物精华展 上博东馆 9/23–2027/1/18
免费免预约（刷身份证）		 必看256 件，韩国国宝新罗金冠首次来华
海上书画馆常设展第四期 上博东馆 2F 10/1 启幕 必看近 70 件，半数以上首次亮相
塑我此生·贾科梅蒂大展 上海民生现代美术馆 至 12/6 必看212 件基金会原作
世界树之巅·美洲古代文明大展 上博人民广场馆 1–3F 7/9–2027/11/14
148 元		 推荐1129 组近 3000 件
乔治·莫兰迪：独白 浦东美术馆 — 推荐本世纪最大莫兰迪展，200 件
计算万千世界（蓬皮杜年度特展） 西岸美术馆 F2 9/24–2027/2/14
100 元		 推荐近 180 件，配复古游戏厅
重塑景观·蓬皮杜典藏展（四） 西岸美术馆 至 10/18 近 70 件
陈世英：他界之器 龙美术馆（西岸馆） 至 10/25 7/8/10 米钛金属雕塑，可步入
丽娜·波·巴蒂：生存的诗学 PSA 1F 至 10/25 中国大陆首展
宝格丽 Kaleidos 万花绮镜 PSA 2F 至 10/31
60 元（需小程序预约）		 逾 300 件珠宝
约翰尼·德普：边缘形象 艺仓美术馆 至 12/13 中国首个美术馆级个展，近 200 幅 + 1:1 画室复原
中国当代艺术年鉴展（上海） 多伦现代美术馆 至 10/11
免费免预约		 —
la Galerie du 19M SHANGHAI 浦东美术馆 9/25–11/15 香奈儿 le19M，契合设计偏好
海上有佳人·林风眠与海派仕女画 上海中国画院美术馆 至 11/15 —
宝硕流光·故宫乾隆文物特展 奉贤区博物馆 至 11/18 121 件故宫珍藏（较远）
注意：上博东馆周二闭馆（法定节假日除外）。10/6 落在假期内通常开放，但出行前建议再确认一次。
西岸国庆福利（已核实）：龙美术馆「征途与山河」红色经典展 9/25–10/7 免费无需预约；「陈世英：他界之器」9/25 与 10/6 免费，10/1–3 两人同行一人免单。

演出

先说坏消息：梅赛德斯奔驰文化中心、上海体育馆、虹口足球场在 10/4–10/8 全部空档——大牌演唱会（王嘉尔 10/24-25、林忆莲 10/10-11、波切利 10/31、J.Cole 11/20）都在你走之后。好消息是舞台剧档期很强。

🎭 舞台剧 · 音乐剧（本窗口最强的一块）

日期剧目场馆票价
10/5–10/6 19:30 舞剧《楚河汉界》
第 25 届上海国际艺术节唯一委约舞剧 · 上海首演 · 仅两场		 上海文化广场·主剧场 80–880 元
10/4 首演（10/4–10/18） 音乐剧《摇滚浮士德》封箱季 上海人民大舞台 480–680 元
258 学生盲盒
10/4–10/8 每日 原版音乐剧《剧院魅影》四十周年告别季
全季 9/29–12/27，共 102 场		 上海大剧院·大剧场 280–1580 元
10/1–7 按周末场计价
10/4–10/7谢娜主演《十三角关系》上剧场（赖声川专属剧场）300 元起
至 10/7音乐剧《风声》上海西岸大剧院·大剧场337 元起
至 10/7音乐剧《四大美女》黄浦剧场·中剧场179 元起
9/29–10/11
10/5 无演出		舞台剧《诺曼底公寓》上海话剧艺术中心·艺术剧院180–580 元
10/4 19:30 / 10/5、10/6 14:00+19:30 / 10/7 14:00原创音乐剧《旧讼》（民国女子奇案）上海话剧艺术中心·D6 空间199 元起
10/4 仅 14:00话剧《长远勿见》（范湉湉，沪语对白）上话·戏剧沙龙280 / 380 元
10/6（待核）维也纳童声合唱团音乐会东方艺术中心·东方音乐厅180–680 元

🎪 亚洲大厦「星空间」沉浸式小剧场群 性价比最高

汉口路 650 号 / 南京东路 800 号，国庆加开场次密集，是窗口内性价比最高的体验。
剧目场地场次 / 票价
《阿波罗尼亚》星空间 1 号9/2–11/1 · ¥200–380
《入傩》星空间 420 号10/4 14:30、10/6 19:30、10/7 19:30 · ¥199–399
《冈格尼尔》星空间 25 号10/3–10/6 每日 19:30、10/7 14:30 · ¥199–399
《辛吉路的画材店》星空间 2 号至 10/7

🎤 演唱会 · 音乐节（主力是户外音乐节）

日期演出场馆阵容 / 票价
10/4 N² 前滩音乐节（第 4 届） 前滩体育公园 潘玮柏、白安、辰亦儒、丁当、胡夏、Tank吕建忠、汪东城、魏嘉莹 · 258/358/458 元
10/5 N² 前滩音乐节 前滩体育公园 李宇春、贰婶、李常超、司南、谢可寅、银临、余景天、曾舜晞
10/5 14:00 EDC 雏菊电音嘉年华·唤醒之夜 杨浦复兴岛岛北公共空间 双舞台海内外 DJ · 480 元起
10/2–10/6 RED LAND 开放世界冒险岛 复兴岛船台 PARK 上百 ACG IP + 动漫乐队夜场
10/4 20:30YĪN YĪN 新专辑巡演Modern Sky LAB220 元起
10/5 19:30JORDANN「SOUND THERAPY」Modern Sky LAB220 元起
10/5 20:00drogas 巡演瓦肆 VAS ear（普陀沪西）168 元起

其他赛事

网球之外，窗口内还有一项世界级水上赛事。
🏁 世界 F1H2O 摩托艇锦标赛 · 中国上海大奖赛 10/4–10/5，宝山滨江·长滩内档水域。
8 队、14 国、18 名赛手，赛道 1959 米。票价 160 元起，另设免费自由观赛区——性价比很高，且落在你抵达的第二天。
赛事日期能否看
世界水上摩托锦标赛上海大奖赛10/2–10/3在你抵达前结束
世界 F1H2O 摩托艇锦标赛10/4–10/5✅ 可看
上海劳力士大师赛10/5–10/18⚠️ 只到资格赛/第一轮
中超第 27 轮 10/9–10/11❌ 窗口内无上海主场
CBA久事揭幕战 10/16❌ 窗口内无比赛

光影节与夜游

第三届上海国际光影节 9/17–10/16，1 个主会场 + 16 个分会场、158 场活动，完整覆盖你的窗口。
⚠️ 一个遗憾先说：上海音乐厅的建筑 MAPPING 主秀已于 9/27 结束（9/18–9/27 每晚），你看不到了。但延中绿地装置群与苏州河段全程开放。

主会场推荐路线（约 60 分钟）

  1. 延中绿地 1 号绿地 —— 龙门鱼阵，11 组装置 + 光影市集（紧邻淮海路）
  2. 西行过马路 → 2 号绿地 —— 鸟语花香 8 组；赏心湖《家人常伴》双夜鹭
  3. 黄陂南路东北侧 → 3 号绿地 —— 中草药 / 光影编织 4 组
  4. 西行 500 米 → 4 号绿地 —— 巨型「夜Sir」趴在下沉广场
  5. 转苏州河沿岸 —— 光陆大楼投影秀《经纬·织光》、划船俱乐部旧址光影泳池《水·泳动》等

夜游项目对比

项目国庆体验价格 / 提示
苏州河游船 本季最佳 —— 光影节专属「璀璨星河」主题航班 + 周末「流光夜叙」Livehouse 航班 精华 60 分钟（昌化路↔外滩源）120 元（日）/ 140 元（夜）。微信「悠遊苏州河」每日 10:00 放票，节假日需提前 2 天抢，夜航秒空
黄浦江游船 视野最广但排队久 外滩–陆家嘴约 40 分钟 80–120 元；避坑：路边 50 元拉客票多为摆渡船
外滩 / 陆家嘴夜景 最挤，南京东路—外滩段近乎人墙 亮灯 18:30–23:00。建议改从乍浦路桥或和平饭店 8 楼露台（消费约 60 元）远观
西岸梦中心 光影节分会场数字艺术 + 行进式观演，人远少于外滩 综合体验优于外滩
豫园 九曲桥水上舞台 非遗大豫园·音乐季（9/19–11/15，免费免预约） 每晚 21:15–21:45；走月亮巡游每晚 20:00 从黄金广场出发。建议提前 30–40 分钟占位

逐日框架（10/4–10/8）

核心思路：先抢 10/7 闭幕的展，把外滩压进一个清晨，白天给低密度艺术区。
DAY 1 · 10/4 周日

抵沪 · 大师赛嘉年华（最后一天）

🎾 嘉年华 60 元（实为 0 元）· F1H2O 摩托艇也在今天
  • 下午大师赛嘉年华（旗忠网球中心）嘉年华最后一天。看球星训练 + 网球博物馆。这是你唯一能近距离见到顶级球员的机会（正赛里他们 10/9 后才登场）。坐 1 号线到莘庄 → 免费短驳车
  • 备选F1H2O 摩托艇锦标赛（宝山滨江长滩）10/4–10/5，160 元起，另有免费自由观赛区
  • 傍晚北外滩滨江看日落（公平路渡口一带）人少，能同框陆家嘴三件套
  • 19:00+陆家嘴夜景（不去外滩）亮灯 18:30–23:00。上海中心 118F ¥180（线上约 ¥165），16:30–19:30 排队 60–120 分钟，建议 19:30 后上去
今晚别去外滩：南京东路—外滩段在国庆晚间近乎人墙，且 16:00 后南京东路站、豫园站封站。
DAY 2 · 10/5 周一

抢闭幕展 + 建筑日 + 舞剧

⚠️ 马王堆 10/7 截止，先看它
  • 10:00中华艺术宫 · 马王堆「千金之家」 10/7 最后T 形帛画原件国内首次跨省展出，闭幕后长期不再公开。98 元。留 2 小时
  • 13:30上博东馆一次刷完三块：金冠之下·新罗文物（免费免预约）+ 海上书画馆第四期（10/1 新启）+ 珠归海上（10/7 闭展）
  • 备选大师赛资格赛（旗忠网球中心）10/5–10/6，统一 60 元。若你更想看球，可把今天整天给网球
  • 19:30舞剧《楚河汉界》（上海文化广场） 仅两场第 25 届上海国际艺术节唯一委约舞剧、上海首演。80–880 元
DAY 3 · 10/6 周二

西岸艺术日 + 光影节夜游

🌃 苏河夜航要提前 2 天抢票
  • 10:00西岸艺术区（徐汇滨江）龙美术馆「陈世英：他界之器」今天免费 + 西岸美术馆「计算万千世界」（蓬皮杜，100 元）+ 油罐艺术中心「建筑的铭写」。8.4km 滨江步道免费 24h
  • 15:00PSA 上海当代艺术博物馆丽娜·波·巴蒂（至 10/25）+ 宝格丽万花绮镜（需小程序预约）。或转多伦现代美术馆（免费，至 10/11）
  • 17:30西岸海事塔广场看日落江面镀金，人少
  • 19:00光影节：延中绿地装置群（1→2→3→4 号绿地，约 60 分钟）紧邻淮海路，串起来正好一晚
  • 20:30苏州河游船夜航或西岸梦中心光影分会场苏河夜航 140 元（夜），需提前 2 天在微信「悠遊苏州河」抢票；抢不到就去西岸梦中心
DAY 4 · 10/7 周三

清晨外滩 + 建筑线 → 返京

🚄 返京当天（若 10/7 走）· 京沪线几乎不溢价
  • 05:30外滩日出 无人版最佳机位：人民英雄纪念塔亲水平台（无遮挡直面陆家嘴）。黄金时段 5:20–6:20。注意陈毅广场、外滩中段、南外滩是避雷点
  • 07:00外滩源 → 苏州河建筑线国际饭店 → 大光明电影院 → 绿房子 → 外白渡桥 → 上海大厦 → 邮政总局大楼 → 河滨大楼 → 洛克·外滩源（约 2 小时）
  • 10:00补漏：世博会博物馆「故宫帝后服饰」（10/7 最后）或 浦西美术馆「莫兰迪」（浦东美术馆）若 10/7 走，注意留足去机场/高铁站的时间
  • —返京飞机 ¥500 左右 / 高铁二等 ¥553 起，最快 4h18m。详见上海页的返程对比
DAY 5 · 10/8 周四（若延长）

大师赛正赛第一轮 或 迪士尼

🎾 第一轮今日 12:00 开打 · 🎢 迪士尼今日 ¥599（最便宜）
  • 12:00大师赛正赛第一轮（旗忠网球中心）外场票 60–100 元最划算；中央球场日场 12:00 开打
  • 或迪士尼10/8 是这几天最便宜的档位（¥599），且国庆人流已回落。但国庆限定城堡幻影秀只到 10/3，看不到了

地图

🎾 场馆、🖼️ 美术馆、🎭 剧院、🌃 夜游点位。点击标记看详情。
地理提示：旗忠网球中心在最西南的闵行（离市中心约 40–60 分钟车程），是唯一需要专门跑一趟的点；西岸艺术区在徐汇滨江，龙美术馆/西岸美术馆/油罐彼此步行可达；上博东馆、中华艺术宫、浦东美术馆、艺仓都在浦东；上海大剧院/人民大舞台/亚洲大厦星空间/外滩集中在中区，可步行串起来。
坐标为 OpenStreetMap 实测（个别为街区级近似）。

国庆避坑 + 美食

这些管制和价格是确定的，照着避就行。
项目管制 / 实况
地铁封站9/30 20:00 起 + 10/1–10/7 每日 16:00 起至运营结束，2/10 号线南京东路站、14 号线豫园站封站（10 号线豫园站视情「1 号口只进不出、4 号口只出不进」）。10/8 起解除
道路管制每日 16:30–23:30，浦西（外滩—人民广场围合）与浦东陆家嘴环路内地面道路禁机动车
景观照明9/30–10/8 每晚 18:00–23:00 重大活动模式（两岸满配灯光）——这几天夜景最漂亮
无人机外滩、南京东路步行街、小陆家嘴禁飞 + 反制
延时运营10/6–10/7 1/2/10/17 号线末班车延至次日 0 点
迪士尼票价10/4、10/5 ¥799（特别高峰日）；10/6 ¥719；10/7 ¥659；10/8 ¥599
外滩10/1 19:03 瞬时 5.7 万人、累计 56.3 万；江堤单向循环、波次放行、铁马分隔
上海中心 118F¥180（线上约 ¥165）；16:30–19:30 排队 60–120 分钟 → 建议 10:00–12:00 或 19:30 后
朱家角瞬时 8000 人分流限流、10000 人「只出不进」；10/4 恰在峰值区间 → 改 10/6–7 或干脆不去
武康大楼警方点名客流聚集点，会加管控；多数故居 16:30 停止入场 → 要拍无人版请 7:00–9:00 去

🦀 大闸蟹：这几天只是「尝鲜期」

2026 年阳澄湖 9/28 开捕。按「九雌十雄」换算：母蟹最佳 10/10–11/8、公蟹最佳 11/9–12/8。
→ 你的 10/4–10/8 属尝鲜期，不是最佳季：母蟹蟹黄约七成、公蟹膏未凝。真正巅峰在 10 月中旬之后。
想提前吃到好蟹，可以选北方产区（辽宁盘锦），比阳澄湖早约一个月，现在已经能吃了。
品类推荐店（区域）
大闸蟹王宝和（福州路，上海最老蟹店）｜成隆行蟹王府（高档）｜新光酒家
小笼佳家汤包（黄河路 127 号，纯蟹粉 ¥99/笼）｜南翔馒头店（豫园路 87 号，必堂食，7:30 起早茶）｜莱莱小笼（天津路 506 号，蟹膏小笼 9 月限定，即将下市）
生煎大壶春（四川中路 136 号，清水派，米其林必比登）｜东泰祥（重庆北路 188 号，24h）｜小杨生煎（浑水派，连锁）
本帮菜老吉士酒家｜福 1088｜锦江饭店
点心国际饭店蝴蝶酥｜光明邨鲜肉月饼（淮海中路，排队王）｜沈大成
热门店排队 1 小时以上，建议10:30 前或 14:00 后去。

🚶 相对清静的替代（国庆同样好玩）

★ 西岸（徐汇滨江）

龙美术馆、西岸美术馆、油罐艺术中心（免费）、星美术馆、8.4 km 滨江步道（免费 24h）。首选——艺术密度最高、人最少

杨浦滨江

绿之丘、毛麻仓库、杨树浦水厂、东方渔人码头、杨浦区图书馆（旧上海市图书馆）

上生·新所 / 张园 / 今潮8弄

上生·新所（延安西路 1262 号，免费 24h）、张园、今潮8弄（旗袍展至 10/7）

🚶 两条可步行的建筑路线

① 邬达克·徐汇长宁线（约 3 km｜2.5–3 小时）
交通大学站 7 号口 → 武康大楼 → 武康路（密丹公寓、罗密欧阳台、巴金故居）→ 孙科别墅 → 上生·新所（哥伦比亚乡村俱乐部、茏屋书店）→ 邬达克纪念馆（番禺路 129 号，免费）

② 外滩源—苏州河线（1.8–2.5 km｜1.5–2 小时）
人民广场站 → 国际饭店 → 大光明电影院 → 沐恩堂 → 绿房子（人最少）→ 外白渡桥 → 上海大厦 → 上海邮政总局大楼 → 河滨大楼 → 洛克·外滩源

③ 虹口—杨浦滨江工业遗存线
1933 老场坊（溧阳路 611 号，免费，9:00–22:00）→ 今潮8弄 → 多伦路 → 北外滩国客中心 → 世界会客厅 → 乍浦路桥

📷 摄影点位

时段机位备注
日出
5:00–7:00
黄金 5:20–6:20		人民英雄纪念塔亲水平台 ★无遮挡直面陆家嘴。陈毅广场、外滩中段、南外滩是避雷点（被楼体挡）
北外滩滨江「彩虹桥」木栈道人少，三件套同框
日落 / 蓝调
17:00–19:00		乍浦路桥 ★被称「法师桥」，框景：苏州河 + 外滩 + 陆家嘴
北外滩公平路渡口 / 西岸海事塔广场正西无遮挡，24h 免费
夜景北外滩滨江 / 上海中心 118F外滩江堤 18:00 后铁马 + 单向，三脚架基本没法用

来源

赛事、展期、管制信息均来自官方与权威渠道；出行前请复核。
需你注意的两处不确定性：
① 假期天数口径不一：本次调研有来源称 2026 国庆假期为 10/1–10/8（8 天），另一轮调研据国办发明电〔2025〕7 号称 10/1–10/7（7 天，10/8 为节后上班首日）。这会直接影响 10/8 的返程价格与地铁封站是否解除，建议以国务院办公厅正式公告为准再定返程日。
② 大师赛每日赛程（OOP）在赛前一日才公布，具体几点谁打谁，需临场看官方。
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